9.6e No Gym, No Problem

Program praktik – kujdes për trupin pa palestër

Puna si nail artiste nuk lodh vetëm mendjen.
Ajo lodh shpatullat, qafën, shpinën dhe duart.

“No Gym – No Problem” është një program praktik i TM Academy, i krijuar për profesioniste që punojnë shumë orë ulur dhe kanë nevojë për kujdes bazë për trupin, pa pasur nevojë për palestër apo pajisje.

Ky program fokusohet te mirëqenia funksionale, jo te forma fizike apo performanca sportive.

Për kë është ky program

Ky program është i përshtatshëm për:

• nail artiste që ndjejnë tension në shpinë, qafë apo duar
• profesioniste që punojnë shumë orë ulur
• persona që nuk kanë kohë ose dëshirë për palestër
• ata që duan ushtrime të thjeshta, të sigurta dhe të realizueshme në shtëpi

Programi nuk kërkon përvojë sportive.

Çfarë përfshin programi

Në këtë program mëson:

• ushtrime bazë për shpinën, qafën dhe shpatullat
• lëvizje të thjeshta për duart dhe kyçet
• ushtrime për lehtësimin e tensionit muskulor
• rutina të shkurtra që mund të bëhen në shtëpi
• mënyra për të parandaluar ngurtësimin nga puna statike

Fokusi është te lehtësimi dhe mirëmbajtja, jo lodhja fizike.

Si zhvillohet programi

• Programonline, i aksesueshëm nga kudo
• Video të thjeshta dhe të qarta
• Pa pajisje sportive
• Mundësi për t’i ndjekur sipas ritmit tënd

TM Academy e ka ndërtuar këtë program për t’u përdorur lehtësisht dhe në mënyrë të sigurt.

Çfarë fiton nga ky program

• më pak tension dhe ngurtësim
• ndjesi lehtësimi pas punës
• përmirësim të komfortit gjatë orëve të gjata të punës
• kujdes bazë për trupin pa presion

Ky program nuk synon transformim fizik.
Synon të të ndihmojë të ndihesh më mirë në trupin tënd.

Çfarë NUK është ky program

• nuk është program fitnessi
• nuk është trajnim mjekësor
• nuk zëvendëson fizioterapi apo trajtim specialistik
• nuk garanton rezultate pa përdorim të rregullt

TM Academy ruan kufij të qartë edhe në programet e mirëqenies.

Certifikimi

• Programi shoqërohet mecertifikatë pjesëmarrjeje
• Nuk përfshin diplomë profesionale

Pse “No Gym – No Problem” te TM Academy

Sepse TM Academy:

• njeh realisht lodhjen fizike të profesionit
• ofron zgjidhje të thjeshta dhe të sigurta
• kujdeset për profesionisten, jo vetëm për teknikën

Ky program është për ata që duan
kujdes real për trupin, pa komplikime.

Regjistrimi

Regjistrimi bëhet online.
Akses i menjëhershëm pas aktivizimit.